��������������������������������������������� ������������������������������������のレシピ

長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

• 10分
• 442 Kcal
• お弁当

豆乳を弱火でゆっくり加熱するとうっすらと膜が!これが湯葉の正体。自家製豆乳で作るとさらにおいしい気…

• 15分
• 53 Kcal
• 特集

卵は煮たったスープに加える事でふんわりします！

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

• 5分
• 229 Kcal
• お弁当

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

桜エビの香ばしい香りがたまらない！　上品な味付けです。

• 10分
• 20 Kcal
• 献立

ガナッシュをかわいくハート型に絞るのがポイント。口溶けなめらかなガナッシュは、ブランデーをプラスし…

• 1時間
• -
• 特集

白インゲン豆がほっくり美味しい、優しいスープです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

最後にバターを少し加えてコクのある味にしました。

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

トロミのあるスープは身体にやさしい。桜エビの風味が良いですね。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

冷蔵庫にあるみそとプレーンヨーグルトで作る、お手軽な漬けものです。

• 5分 ＋
• 54 Kcal
• 献立

全ての材料が相性ばっちりの簡単な一品です。ミツバは火を通し過ぎず仕上げてください。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

• 15分
• 356 Kcal
• お弁当